Top 10 des aliments anti-cancer
C’est prouvé, l’alimentation joue un rôle primordial sur la santé de l’organisme. Et pour prévenir les cancers, le contenu de notre assiette est essentiel. Voici dix aliments à privilégier. (avec quelques commentaires de ma part…)
Comment tenter de se préserver au maximum des cancers ? En privilégiant une activité physique régulière et une alimentation saine et variée, on donne plus de chances à notre organisme pour s’en protéger. Voici quelques conseils.

1. Côté Poissons
2. Les épices


3. La viande blanche
Ce n’est qu’une question de dose… Gardez le bon équilibre, faites vous plaisir avec de la viande rouge tout en gardant une place plus importantes aux viandes blanches.
4. L’ail est un trésor


5. Les baies en dessert
6. Un thé vert


7. Côté légumes
8. Le chocolat noir (chouette !)


9. Un jeûn thérapeutique
Personnellement, je préfère faire pratiquer le jeune sur 24 h avec une préparation spécifique les 24h précédentes… mieux accepté des patients, et reproductible facilement. ces cliniques sont plus un effet de mode (cela n’engage que moi bien sûr). Le jeûne de 24h peut faire partie de l’hygiène de vie de la personne s’il est bien préparé. C’est une pratique ancienne que l’on a remis au « goût » du jour…
10. Quelques aliments à éviter
Note de moi-même : Les laitages sont d’excellent apports nutritionnels à conditions qu’il ne viennent pas perturber les équilibres de l’organisme, comme dans le cas de syndromes inflammatoires ou de pathologies auto-immunes par exemple. Cependant, on s’aperçoit tardivement des effets délétères. Mais il n’est jamais trop tard pour l’arrêter quand cela s’avère nécessaire.
Le plus important : Travailler son alimentation et son hygiène de vie. Son alimentation doit correspondre aux besoins de notre organisme en fonction de son activité.
